精索静脉曲张如何预防

　　精索静脉曲张是一种精索蔓状静脉从因各种原因引起回流不畅,形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象，有可能会引起男性不育，因此要及时预防。那都有哪些预防的方法呢?

　　1.劳逸结合

　　现代生活的快节奏会造成男性朋友过度疲劳，正确调节生活方式，做到劳逸结合，避免精神过度紧张，适当减轻压力，就会降低患病的几率。

　　2.注意自身健康

　　男性朋友在平时生活中应该多注意自身的健康问题，多了解一些精索静脉曲张方面的知识，如果阴囊等部位出现了坠胀不适或者是有明显的异常现象的话，要及时去正规的医院诊疗。这是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

　　3.保持心情舒畅

　　好心情有利于体内内分泌调节和血液循环，可以有效防止性器官充血，造成精索静脉曲张。

　　4.注意饮食

　　男性过多食用辛辣的食物，会使性器官处于充血的状态，所以男性朋友如非必要，应尽量少食甚至不食辛辣食品。

　　5.养成良好的性生活规律

　　男性朋友一定要注意，性生活不要过于频繁，因为过度的话，会使得大脑长时间的处在一种性兴奋的状态中，阴囊、睾丸等都处于肿胀、充血的状态，同时还会使得精子的数量减少，所以，性生活要科学有规律，以免造成精索静脉曲张。

　　6.注重个人卫生

　　男性朋友要勤换内裤，每天晚上在睡觉前要清洗阴部，保持阴部的清洁，此外，男性朋友还要加强锻炼，增强自身的免疫力。这也是精索静脉曲张不育的预防方法之一。

　　7.不穿过紧的内裤

　　预防精索静脉曲张，男性应避免穿着过紧的内裤，以免引起阴囊的温度过高，造成睾丸酮的分泌异常，这样才能有效降低男性患有精索静脉曲张的机率，以免发生不育。

　　8.不久坐或久站

　　预防精索静脉曲张，男性朋友应注意不要长期的负重站立，或是久坐不动。男性应该注意合理站立，久坐的男性也应适当站立动动。

　　9.节制房事

　　房事不要过于频繁，防止性器官过度疲劳从而导致精索静脉曲张，这样做可以减少很多男性疾病。

　　10.及时治疗生殖系统疾病

　　男性朋友如发现自己患生殖系统疾病，应及时到正规医院就医，防止患病范围扩大，从而引起精索静脉曲张。

　　11.按摩

　　走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量不要交叠两腿或翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　盐城德馨医院(原盐城协和医院)提示：引起男性不育的因素除了精索静脉曲张以外还有多种因素，很多时候男性会因为所谓面子问题，不好意思去检查，这其实是不对的，遇到问题要端正心态，积极解决。如果一些男性还有精索静脉曲张方面的问题要了解的，可以点击我们的在线咨询。